(SKGĐ) Có những thói quen xấu từ facebook có thể khiến bạn vô tình làm giảm hiệu quả của quá trình trình giảm cân.

Theo một nghiên cứu của Đại học Michigan, những người thích tận dụng Facebook để khoe khoang về thành tích tập thể dục giảm cân của mình sẽ đạt được kết quả kém hơn những người không đăng tải gì về nó. Đồng thời, Facebook cũng có thể khiến bạn tự ti hoặc “đứng núi này, trông núi nọ” khi cố gắng hoạch định kế hoạch giảm cân của mình. Nếu bạn tự thấy mình đang phạm phải 5 thói quen xấu dưới đây, hãy cố gắng khắc phục càng sớm càng tốt.

1. Mạnh miệng tuyên bố mục tiêu giảm cân trên Facebook

Đôi khi, bạn nghĩ rằng nếu đăng một dòng trạng thái với từ ngữ mạnh bạo về mục tiêu giảm cân của mình trên Facebook, ví dụ như “Quyết tâm giảm 5kg trong tháng này”, để hàng trăm bạn bè trên Facebook của bạn “làm chứng”, thì có thể sẽ có động lực hơn để giảm cân.

Tuy nhiên, theo lời các chuyên gia, bạn sẽ dễ sa phải tình trạng “nói trước bước không qua”, cố tình đặt ra những mục tiêu không thực tế, không phù hợp với khả năng của mình. Từ đó, bạn càng cảm thấy tự ti hơn khi không đạt được mục tiêu đã đề ra, và dễ dàng bỏ cuộc khi chưa thực sự đi tới đích chặng đường giảm cân.

Tốt nhất là bạn chỉ nên đăng tin khoe về những thành tích nhỏ mà mình đã đạt được, ví dụ như khoe rằng bạn đã chăm chỉ tới phòng gym 5 lần trong tuần này, hoặc đã kiêng ăn đồ rán trong suốt 10 ngày qua. Những dòng trạng thái như thế này sẽ giúp bạn nhận về được nhiều bình luận ủng hộ hơn, giúp bạn cảm thấy thoải mái, đồng thời cũng dễ theo dõi quá trình phấn đấu của bản thân.

2. Vừa tới phòng tập đã chụp ảnh “check-in"

(Ảnh: getyourfittogether)

Rất nhiều HLV chuyên nghiệp tại các phòng gym cảm thấy khó chịu khi các khách hàng chỉ mải lo chụp ảnh “check-in” khi vừa tới phòng tập, rồi giữa buổi tập lại lôi điện thoại ra để chụp ảnh hoặc khoe khoang hay than vãn về buổi tập của mình. Chính thói quen này sẽ khiến bạn không dốc hết sức mình khi tập thể dục, từ đó mà hiệu quả đốt cháy calo chẳng đi đến đâu.

Thế nên, khi đã vào phòng tập thì bạn nên cất kỹ điện thoại trong túi đựng quần áo hoặc trong tủ đồ. Nếu bạn lo sợ rằng có người cần gọi điện cho mình, thì trước đó hãy đăng lên Facebook số điện thoại cố định của phòng gym.

3. Đắm chìm trong album ảnh các món ngon

(Ảnh: saveur)

Nếu bạn lỡ click chuột vào một tấm ảnh chụp món cơm rang thập cẩm ngon mắt khó cưỡng, thì rồi bạn sẽ lại tiếp tục xem bức ảnh tiếp theo, tiếp theo nữa, với vô vàn món ăn hấp dẫn khiến bạn chỉ bấm nút “like” thôi chưa đủ, mà còn có nguy cơ thèm ăn khủng khiếp.

Thế nên, nếu có đủ quyết tâm thì bạn hãy chủ động chặn những trang Facebook thường xuyên đăng ảnh đồ ăn. Hoặc nếu cao thủ hơn, hãy tập cho mình thói quen là khi nhìn ảnh đồ ăn, bạn sẽ quy ngay ra lượng calo, và từ đó nhắc nhở bản thân mình rằng đây là những món ăn dành cho “con nhà người ta”.

4. So đo tiến bộ của mình và của người khác

(Ảnh: lizbethsepulveda)

Chắc chắn ai cũng mắc phải thói xấu này, dễ thấy ghen tỵ khi cô bạn trên Facebook đã giảm được 2kg còn mình mới giảm được 1kg. Đây là một trạng thái tâm lý phổ biến đối với người dùng mạng xã hội nói chung, không chỉ trên Facebook mà còn trên Twitter, Pinterest và Instagram.

Sự tự ti này có thể khiến bạn bỏ rơi nỗ lực giảm cân của mình, mà không hề ý thức được rằng tiến độ giảm cân của mỗi thể trạng là khác nhau. Thế nên, hãy chỉ tập trung vào những bức ảnh của chính bạn mà thôi. Còn với những thành quả của người khác, bạn chỉ nên coi đó như là những bức ảnh mang tính chất minh họa.

5. Hớn hở thử nghiệm bí quyết giảm cân của người khác

(Ảnh: canadianliving)

Với tốc độ lan truyền nhanh chóng, nhiều bí quyết giảm cân mới lạ sẽ được quảng bá rầm rộ trên Facebook mỗi ngày. Rất nhiều người đã vội vàng bỏ dở kế hoạch giảm cân của mình để “nhảy cóc” sang phương pháp giảm cân được bạn bè trên Facebook giới thiệu. Điều này có thể khiến bạn gặp nhiều rối loạn, thậm chí là nguy hiểm tới sức khỏe.

Cho nên bạn cần phải thật bình tĩnh nghiên cứu kỹ những xu hướng giảm cân mới, đọc kỹ từng bình luận và phản hồi trên Facebook, và rồi nên đặt một thời hạn kỹ càng để cơ thể hoàn thiện mục tiêu giảm cân cũ trước khi bước sang một giai đoạn mới./.

(SKCĐ) Mệt mỏi, táo bón, đau tức ngực trong một thời gian dài có thể là những cảnh báo về sức khỏe của bạn.

Chứng táo bón hoặc tiêu chảy

Bệnh tiêu chảy có thể do bị stress, ngộ độc thức ăn hoặc nhiễm độc. Chứng táo bón có thể là một dấu hiệu xấu, có thể biểu hiện của mắc bệnh trĩ. Nếu phân có máu thì đó là dấu hiệu chảy máu trong một bộ phận nào đó của hệ tiêu hóa. Vì vậy, nếu bị tiêu chảy hay táo bón kéo dài phải đi kiểm tra ở khoa tiêu hóa.

Khô miệng
Nếu bị khô miệng lâu và bỗng dưng dễ nổi nóng thì cơ thể bạn đang bị thiếu vitamin B3. Loại vitamin này có nhiều trong thịt chim, thịt bò, quả hồ đào và phần phôi của gạo. Tuy nhiên, khô miệng còn có thể do bị mắc viêm tuyến nước bọt, hoặc cũng có thể là những triệu chứng của bệnh đái tháo đường.

Mệt mỏi kéo dài

Nếu do công việc thì sau khi nghỉ ngơi sẽ hết. Nhưng nếu kéo dài mà khi chuyển mùa cũng làm bệnh nặng hơn, điển hình là tình trạng bệnh nhân rất mệt mỏi, không cải thiện được khi nghỉ ngơi tại giường dẫn đến hoạt động thể lực hoặc tâm thần kém đi. Bệnh có thể xuất hiện ngay sau nhiễm khuẩn, cảm lạnh, viêm phế quản, tăng bạch cầu đơn nhân, viêm gan hoặc bệnh đường ruột hoặc nếu mệt mỏi kèm theo cảm giác ớn lạnh, ốm yếu, tóc dễ gãy, tăng cân, da sạm, khô... hãy đi kiểm tra sức khỏe tổng quát.

Khi bị mệt mỏi, khó chịu kéo dài cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Khản giọng

Nếu giọng bị khản hơn 3 tuần thì nên đi kiểm tra. Khản giọng thường do thanh quản bị kích thích khi uống rượu, hút thuốc. Đó cũng là dấu hiệu của viêm đường hô hấp hoặc viêm phổi, phế quản. Ngoài ra, các u lành tính của thanh quản như u xơ, polyp... khi chúng xuất hiện trên các dây thanh cũng gây tình trạng khàn tiếng. Nếu u hoặc polyp khá to, gây chèn ép, có thể kèm theo tình trạng khó thở.

Trường hợp lao thanh quản cũng gây khản giọng, bệnh thường gặp ở những bệnh nhân đã bị lao phổi hay lao hạch trước đó. Những tổn thương lao và các hạt lao trên dây thanh cùng với hiện tượng loét sụn phễu và các dây thanh, làm cho bệnh nhân bị khàn tiếng dần dần và đôi khi có giọng đôi. Ung thư dây thanh quản khiến người bệnh bị khàn tiếng ngày càng tăng không đáp ứng với điều trị.

Đau ngực

Đau ngực là một trong những triệu chứng thường gặp ở nhiều lứa tuổi. Đây có thể chỉ là biểu hiện của bệnh lý không nguy hiểm nhưng cũng có thể là chỉ điểm cho các bệnh lý tim mạch tiềm ẩn có khả năng ảnh hưởng đến cuộc sống của bệnh nhân. Dấu hiệu này có thể là do tập thể dục quá sức khiến cơ ngực đau. Nếu khó chịu ở trước ngực và khi cử động hay ấn tay vào thấy đau hơn có thể do viêm sụn xương sườn.

Nếu bạn bị đau ngực khi gắng sức thì hãy nghỉ ngơi, hiện tượng này sẽ biến mất, khi có cơn đau dữ dội ở ngực, đó có thể là cơn đau tim. Ngoài ra, đau ngực còn là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm khác cần phải đến khoa cấp cứu ngay như: bóc tách động mạch chủ ngực, thuyên tắc động mạch phổi, tràn khí màng phổi...

(SKCĐ) Tắc ruột bởi bã thức ăn thường bị nhầm lẫn với các rối loạn tiêu hóa thông thường hoặc táo bón.

Đủ loại... tắc ruột

Khoa Nội soi - Bệnh viện Nhi Trung ương mới đây đã tiếp nhận cháu H.A.L (5 tuổi, ở Tuyên Quang) trong tình trạng đau bụng, sờ thấy khối cứng trong ổ bụng. Trước đó, cháu L. đã được gia đình đưa đi khám tại một vài bệnh viện và được chẩn đoán là lách to, ung thư hạch. Tiến hành nội soi dạ dày bệnh nhi, các bác sĩ phát hiện 3 khối bã thức ăn chắc, cứng như sỏi, đường kính 4 - 6 cm, kèm theo loét dạ dày.

Qua thăm khám lâm sàng không phát hiệu dấu hiệu tắc ruột, các bác sĩ quyết định cho cháu L. uống Coca Cola để làm mềm bã thức ăn và tiếp tục theo dõi. Nội soi lần thứ hai (thực hiện sau 10 ngày) cho thấy một trong ba khối thức ăn đã vỡ đôi. Sau khi các bác sĩ tiến hành thủ thuật cắt nhỏ hoàn toàn các khối bã thức ăn bệnh nhi đã đại tiện ra rất nhiều chất bã cứng. Quan sát một phần bã thức ăn được lấy ra ngoài qua nội soi thấy nhiều mảnh xơ to và vỏ quả hồng đỏ.

Quả hồng có chứa rất nhiều tanin.

Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai cũng vừa phẫu thuật thành công cho một trường hợp bé trai 10 tuổi bị tắc ruột non do một khối hạt ổi lớn khoảng 10x5cm. Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng đau bụng kéo dài, bụng chướng to, nôn mửa, tiêu chảy ra máu. Qua thăm khám, các bác sĩ phát hiện đoạn gần cuối ruột non có một khối hình bầu dục bị tắc nên đã tiến hành phẫu thuật và lấy ra bên trong toàn bã ổi.

Bệnh viện Quân y 103 cũng từng phẫu thuật cho trường hợp cụ bà bị tắc ruột do ăn măng vịt, quả ngão, xơ mít chưa được nhai nát... Trước đó, Khoa Ngoại tiêu hóa (Bệnh viện Trung ương Huế) đã tiếp nhận 7 trường hợp bị tắc ruột do bã thức ăn mà nguyên nhân chính là do ăn quả hồng giòn.

“Thủ phạm” là thực phẩm chứa nhiều tanin

Các bệnh nhân nhập viện đều có chung triệu chứng đau bụng, buồn nôn, bí trung đại tiện. Qua siêu âm và nội soi, phát hiện bị tắc ruột do bã thức ăn và được tiến hành phẫu thuật.

Nguyên nhân là do bệnh nhân đã ăn quá nhiều những thực phẩm có chứa nhiều tanin - chất xơ, chất gây chát như: ổi, hồng xiêm, sung, hồng giòn... Đây là những loại trái cây có chứa nhiều chất tanin nên khi ăn quả xanh hoặc độ chín chưa tới thường có vị chát, tanin và pectin là những chất làm săn niêm mạc ruột, ảnh hưởng tới nhu động ruột.

Ăn quá nhiều, nhất là lúc đói, các chất tanin - pectin cộng với hàm lượng chất xơ cao sẽ kết tụ dưới tác dụng của axit dạ dày khiến đầy bụng, khó tiêu, thậm chí còn có cảm giác buồn nôn, nôn mửa. Ăn nhiều sẽ vón lại tạo thành khối bã ở khu vực ruột non, dễ dẫn đến tắc ruột.

Bên cạnh đó, người có thói quen dùng quá nhiều măng, chè tươi và rau muống là những thực phẩm vốn rất nhiều sợi cellulose dài, không tan trong nước cũng dễ tích tụ và quyện vào nhau tạo thành u bã thức ăn, gây tắc ruột non. Những người có hệ tiêu hóa kém, trẻ em, người cao tuổi là những đối tượng dễ có nguy cơ tắc ruột.

Ngoài ra, có thể gặp ở người hay bị táo bón, người ăn thức ăn cứng, dai như gân bò, sụn sườn nhưng nhai không kỹ hoặc ăn trái cây như sơ ri, vải, táo... mà nuốt luôn cả hạt. Thức ăn không được nhai kỹ, hạt trái cây khi vào đường tiêu hóa sẽ tạo thành nhân để những thực phẩm khó tiêu khác có nhiều xơ, sợi bám dính vào và vón lại thành nhiều cục, gây tắc ruột.

Tuy nhiên, tắc ruột do bã thức ăn không phải xảy ra liền sau khi ăn mà thường phải có một thời gian tích tụ trước đó nhiều ngày và làm vón cục trong quá trình tiêu hóa thức ăn, tạo thành phân.

Biến chứng vì điều trị muộn

Tắc ruột được phân làm hai loại: tắc hoàn toàn và tắc không hoàn toàn.

Bệnh nhân bị tắc ruột hoàn toàn bắt buộc phải phẫu thuật cấp cứu ngay để giải phóng nơi bị tắc càng sớm càng tốt.

Nếu tắc không hoàn toàn, trong một số trường hợp sự lưu thông trong ruột có thể tự thông thương lại. Người bệnh cần được theo dõi sát, ngừng ăn uống, truyền dịch dinh dưỡng, nghỉ ngơi để thông ruột và tầm soát tìm nguyên nhân gây tắc ruột không hoàn toàn để có hướng điều trị thích hợp, tránh tái phát về sau. Bệnh nhân phát hiện sớm có thể uống nước Coca Cola cũng có thể tan ra được. Khi không có dấu hiệu tự thông thương hoặc có biểu hiện bị biến chứng sẽ phải phẫu thuật.

Khi bị tắc, nếu khối bã thức ăn chỉ ở dạ dày, bệnh nhân có triệu chứng đau bụng từng cơn, đau vùng thượng vị, được phát hiện chủ yếu qua nội soi. Nếu xuống ruột sẽ gây tắc ruột với các triệu chứng đau bụng, nôn, bí, chướng. Chụp X-quang sẽ dễ dàng thấy. Bởi vậy khi thấy có bốn triệu chứng: đau, nôn, bí, chướng, mọi người nên đi kiểm tra để phát hiện kịp thời. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, người bệnh dễ bị biến chứng hoại tử ruột, xoắn ruột, thủng ruột, thậm chí có thể nguy hiểm tính mạng.

(SKGĐ) Trứng là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng được khuyến khích ăn vào buổi sáng để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Vậy ăn trứng vào buổi tối có tốt không?

Theo Live Strong, trứng là thực phẩm giàu protein, có thể kết hợp với bánh mì nướng để ăn nhẹ vào ban đêm. Khi đó, quá trình giải phóng serotonin và melatonin, hai loại axit amin giúp làm dịu cơn đói cho một đêm ngon giấc.

Ngoài ra, các axit amin này cũng kích thích các nơ ron thần kinh sản xuất ra orexins, tạo ra giấc ngủ sâu vào ban đêm và tỉnh táo vào ban ngày. Mẹo nhỏ là bạn có thể rắc một chút pho mát vào trứng để tăng canxi, giúp bạn dễ ngủ hơn.

Nếu cảm thấy khó tiêu thì bạn không nên ăn trứng vào buổi tối.

Trung bình một quả trứng chứa khoảng 3,5 g protein, chỉ có 20 calo và không có chất béo, bởi vậy trứng luộc cũng là món ăn giúp bạn giảm cân tốt.

Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy khó tiêu trước đó, bạn không nên ăn trứng vào buổi tối, vì nó có thể khiến bạn thức giấc lúc nửa đêm. Hơn nữa, nếu không kết hợp với bánh mì nướng hoặc các thực phẩm giàu carbs, bạn nên ăn ít trứng vì chúng có thể khiến cơ thể hấp thụ quá nhiều axit amin tyrosine, tác động ngược lại serotonin và melatonin, gây mất ngủ.

(SK) Với nước sốt đậm đà, hương thơm của nấm và vị ngọt của cá chắc chắn sẽ mang lại cho bữa cơm trong chiều mưa thay mùa sự ấm áp, sum vầy.

Cá diêu hồng còn có tên gọi khác là cá rô phi đỏ. Đây là một loại thực phẩm có chất lượng thịt thơm ngon, ít xương và có hàm lượng chất béo cao nên ăn có cảm giác rất ngậy.

Ngoài ra, cá diêu hồng cũng cung cấp rất nhiều các vitamin và khoáng chất khác như vitamin A, B, D, phốt pho, i-ốt... Cá diêu hồng có thể chế biến rất nhiều món ăn như rán, nấu riêu, lẩu, nướng... Dưới đây sẽ là các bước thực hiện món ăn cá diêu hồng hấp nấm.

Những nguyên liệu để thực hiện món cá diêu hồng hấp nấm
Nấm sao: 50 gram
Cá điêu hồng: 1kg/ con.
Hành tím: 15 gram.
Hành lá: 5 gram.
Gừng non: 10 gram
Đường vàng: 10 gram
Dầu hào, nước tương, dầu mè.
Bột bắp.

Cá diêu hồng hấp nấm sẽ là một món ăn ấm cúng trong chiều mưa thay mùa.

Các bước chế biến món cá diêu hồng hấp nấm

Sơ chế:
Cá diêu hồng sau khi làm sạch ta sẽ khía chữ thập và để ráo nước.
Nấm sao rửa sạch, ngâm với nước ấm cho các cánh nở to tròn. Sau đó luộc chín rồi vớt ra để ráo nước.
Hành tím cắt thành những lát mỏng.
Hành lá cắt thành khúc dài 5cm.
Gừng non đập dập.

Thực hiện:
Cho cá vào chảo sau đó xếp gừng đã đập dập xung quanh (để giảm bớt vị tanh của cá), hấp chín cùng với nấm và hành lá.
Dùng một chảo dầu khác phi thơm hành tím.
Dùng 10 gram bột bắp hòa tan với 50 ml nước sau đó đổ vào chảo hành vừa phi.
Tiếp tục cho hỗn hợp nước tương, dầu hào, dầu mè, đường vàng vào chảo và đảo đều tay cho đến khi nước sốt sánh lại.
Gia giảm gia vị cho hợp với khẩu vị gia đình bạn.
Tưới đều hỗn hợp nước sốt vừa làm lên cá và tiếp tục hấp tiếp trong 10 phút để nước sốt ngấm vào cá.
Sau đó vớt cá ra đĩa và tưới nước sốt lên (chú ý vớt cá bằng xẻng chiên đồ ăn để tránh nát cá).
Trang trí bằng cà chua, hành ngò và ớt tươi.

Sử dụng:

Món cá diêu hồng hấp nấm được sử dụng nóng với cơm. Bạn cũng có thể thêm vào một chút hạt tiêu để tăng thêm hương vị cho món ăn này.

Đôi khi, một số biểu hiện ở bàn chân như chuột rút, hình dạng ngón chân thay đổi, lạnh bàn chân cũng là những báo hiệu cảnh báo bệnh tật.

Sưng, đau và đỏ ngón chân

Sự tích tụ các tinh thể axít uric trong ngón chân có thể gây đau, sưng và đỏ. Điều này xảy ra do hàm lượng axít uric trong máu cao và trong y học, tình trạng này được gọi là bệnh gút. Tuy nhiên, viêm khớp và nhiễm trùng cũng có thể dẫn tới sưng đau ngón chân.

Ảnh minh họa

Thay đổi hình dạng ngón chân

Nếu có sự thay đổi về hình dạng ngón chân và móng chân bị cong, bạn cần kiểm tra sức khỏe tim và phổi. Tình trạng này xuất hiện là do thiếu ôxy trong máu. Nó có thể kết hợp với các triệu chứng khác như rối loạn hô hấp, thay đổi nhịp tim. Những thay đổi ở móng chân có thể do bệnh Crohn.

Ảnh minh họa

Chậm liền vết thương ở bàn chân

Ở những trường hợp bệnh tiểu đường, có sự giảm lưu thông máu tới các chi như chân làm tổn thương và gây chết tế bào, do đó được gọi là hoại tử. Ban đầu, nó xuất hiện dưới dạng vết thương và không dễ liền, dẫn tới mưng mủ nhiễm trùng và các biến chứng nghiêm trọng hơn. Nếu vết thương khó lành, bạn cần tới bác sĩ để kiểm tra sàng lọc bệnh tiểu đường.

Ảnh minh họa

Rụng lông ngón chân

Rụng lông ngón chân đột ngột có thể là dấu hiệu mức độ lưu thông máu giảm, dẫn đến rụng lông. Tình trạng này có thể gây ra các bệnh tim mạch, xảy ra do hàm lượng cholesterol cao, gây cứng và hẹp mạch máu. Kết quả là làm giảm bơm máu từ tim tới các chi, khiến rụng lông ngón chân, và cảm giác không có mạch ở bàn chân.

Ảnh minh họa

Chuột rút chân

Đau và chuột rút ở chân có thể là dấu hiệu cảnh báo suy dinh dưỡng, các vấn đề thần kinh hoặc cũng là dấu hiệu mất nước. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần bổ sung thực phẩm giàu canxi, magiê và kali. Uống nhiều nước và nếu đau vẫn kéo dài, hãy đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân.

Ảnh minh họa

Bàn chân lạnh

Trong trường hợp tuyến giáp kém hoạt động, sẽ có hiện tượng bàn chân lạnh kèm theo rụng tóc, da khô và chóng mặt. Khi bị tình trạng này, bạn cần kiểm tra chức năng tuyến giáp. Bàn chân lạnh cũng có thể là do lưu thông máu kém do hút thuốc, huyết áp cao và bệnh tim.

Ảnh minh họa

Móng chân vàng và dầy

Đây là dấu hiệu nhiễm trùng nấm ở ngón chân. Móng chân vàng và xấu xí có thể cũng kèm theo bốc mùi hôi, chuyển màu tối. Tình trạng này không gây đau nhưng sau đó nhiễm trùng có thể lan tới các móng chân và móng tay khác.

Ảnh minh họa

(SK) Có nhiều loại rau, củ, quả ăn nhiều thường xuyên sẽ khiến các mẹ mất con ngay từ khi còn trong bụng.

Rau quả chứa nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Những tưởng càng ăn nhiều càng tốt, phù hợp với người bình thường, còn với bà bầu thì khác. Có nhiều loại rau, củ, quả ăn nhiều thường xuyên sẽ khiến các mẹ mất con ngay từ khi còn trong bụng.

1. Táo mèo

Táo mèo có đủ vị chua, chát, ngọt, là thứ quả ưa thích của không ít các bà bầu ốm nghén. Có nhiều chị em ốm nghén không ăn được cơm nên lấy thứ quả này ăn trừ bữa. Điều này thực sự nguy hiểm bởi táo mèo có tác dụng làm hưng phấn tử cung, có thể thúc đẩy tử cung co bóp, gây sảy thai và sinh con.

2. Dứa

Ăn nhiều dứa trong 3 tháng đầu rất dễ bị sảy thai. (Ảnh: Internet)

Theo Boldsky, dứa là loại quả có chứa nhiều bromelain, là chất làm mềm tử cung, gây chuyển dạ sớm. Ăn dứa trong 3 tháng đầu rất dễ bị sảy thai, tiêu chảy hoặc dị ứng.

3. Đu đủ xanh

Trong đu đủ xanh có chứa một chất nhựa mủ, gây ra các cơn co thắt tử cung sớm, đẩy thai nhi ra ngoài. Thế nên khi đang mang thai, thậm chí khi bạn đang cố gắng thụ thai thì tuyệt đối không nên ăn đu đủ xanh.

Tuy nhiên, cùng một loại quả nhưng đu đủ chín lại rất tốt cho mẹ và thai nhi, tránh bị táo bón, ợ nóng, tăng sức đề kháng cho cả mẹ và con. Đồng thời, đu đủ chín còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho mẹ và sự phát triển của thai nhi: Vitamin A, C, B1, B2...

4. Nho

Resveratrol, hóa chất gây độc tính cho bà bầu, có rất nhiều trong quả nho. Vì vậy phụ nữ đang mang thai không nên ăn nho, đặc biệt là trong 3 tháng cuối. Ngoài ra, ăn nho cũng làm

Ăn quá nhiều nho không tốt cho các bà bầu (Ảnh:internet)

5. Nhãn

Ăn nhãn nhiều sẽ làm tăng nóng trong, động huyết động thai, ra huyết máu bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí, dẫn tới sảy thai.

6. Ớt chuông

Ớt chuông có vị cay, đắng, thi thoảng ăn một bữa thì không sao nhưng nếu bà bầu ăn quá nhiều thì sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai.

7. Cà tím

Cà tím chỉ nên ăn ở mức vừa phải, ăn quá nhiều và thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai cho mẹ bầu.

8. Mướp đắng

Vị đắng của mướp đắng có thể làm cho dạ dày và dạ con co bóp. Điều này có thể dẫn đến sẩy thai, sinh non, đặc biệt là đối với những chị em có tử cung nghiêng, tử cung có sẹo...

Mướp đắng không tốt cho chị em phụ nữ khi mang thai (Ảnh: internet)

9. Ngải cứu

Ngải cứu ăn ở mức độ vừa phải theo hướng dẫn của bác sĩ sẽ có tác dụng an thai. Tuy nhiên đừng vì thế mà lạm dụng, ăn quá nhiều ngải cứu sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu, co thắt tử cung dẫn đến sảy thai hoặc sinh non (đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên).

10. Rau sam

Rau sam kích thích tử cung khá mạnh, làm tăng số lần và cường độ thu co tử cung gây sảy thai.

11. Rau bina

Rau bina cung cấp sắt và chứa nhiều vitamin K. Tuy nhiên mẹ bầu chỉ nên ăn 1-2 bữa rau bina mỗi tháng, ăn quá nhiều khiến nguy cơ sảy thai tăng lên rất cao.

12. Lá cỏ cà ri

Cỏ cà ri có thể ảnh hưởng tiêu cực tới bộ não đang phát triển của thai. Các chị em khi đang mang thai không được ăn cỏ cà ri, nhất là trong 3 tháng đầu.

13. Rau ngót

Nếu bạn sử dụng quá nhiều rau ngót (hơn 30 gram), nguy cơ sảy thai rất cao. Bởi trong rau ngót có chứa chất Papaverin gây ra hiện tượng co thắt cơ trơn tử cung.

14. Củ dền
Giống như rau bina, củ dền cũng chứa rất nhiều vitamin K và sắt nhưng lại không tốt cho phụ nữ mang thai như nhiều người vẫn tưởng. Củ dền thuộc nhóm thực phẩm gây nhiệt và có khả năng gây sảy thai cao.

15. Súp lơ xanh

Súp lơ xanh có chứa vitamin C rất tốt cho bé. Tuy nhiên ăn quá nhiều súp lơ xanh hằng ngày có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, nhất là trong thời gian đầu mang thai.

Súp lơ xanh không tốt cho sức khỏe mẹ bầu (Ảnh: internet)

16. Cải xoăn

Các mẹ mang thai chỉ nên ăn tối đa 1-2 thìa canh cải xoăn nếu thích, ăn quá nhiều có thể làm chị em sảy thai.

17. Rau răm
Ăn rau răm nhiều sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu. Ngoài ra, rau răm có chứa chất làm tử cung co thắt và hậu quả là sảy thai. Tuy nhiên, các mẹ vẫn có thể ăn một vài cọng rau răm khi ăn với trứng vịt lộn thì không vấn đề gì.

(SK) Thiếu canxi có thể gây ảnh hưởng tới một số hoạt động của cơ thể. Trên thực tế, một số loại thuốc có thể gây ra các tác dụng phụ làm giảm lượng canxi trong máu.

Hạ canxi máu là tình trạng nồng độ canxi trong máu thấp bất thường: khi nồng độ canxi huyết thanh toàn phần dưới 8,8mg/dl (2,20mmol/l) trong điều kiện protein huyết thanh bình thường, hoặc canxi ion hóa dưới 4,7mg/dl (1,17mmol/l).

Canxi là một khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể, là một trong những thành phần chính cấu tạo nên xương và răng. Ngoài ra, canxi còn tham gia vào quá trình đông máu, sự dẫn truyền thần kinh và hoạt động của cơ và tim mạch. Canxi có nhiều trong sữa, phô-mai, cá hồi… với nhu cầu 1.000mg canxi mỗi ngày.

Vì vậy, khi nồng độ canxi trong máu bị suy giảm sẽ tác động ảnh hưởng đến sự hoạt động của cơ thể.

Hạ canxi máu gây co giật và cứng các cơ ở mặt, bàn tay, bàn chân.

Nguyên nhân và triệu chứng

Có nhiều nguyên nhân gây ra hạ canxi máu:
Thiếu hụt canxi do chế độ dinh dưỡng kém, không cung cấp đủ nhu cầu hay do rối loạn hấp thu canxi.
Thiếu hụt vitamin D do không cung cấp đủ nhu cầu hay do ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời (vitamin D là một loại vitamin tan trong dầu, cần thiết cho sự hấp thu canxi ở ruột).
Suy tuyến cận giáp ảnh hưởng đến sự sản sinh hoóc-môn tuyến cận giáp giúp điều hòa nồng độ canxi trong máu.
Thiếu hụt magiê là khoáng chất cần thiết cho hoạt động của tuyến cận giáp.
Suy thận mãn tính làm giảm hấp thu canxi từ nguồn thực phẩm.

Thuốc: một số loại thuốc trong quá trình sử dụng, gây ra tác dụng phụ làm hạ canxi máu…

Ngoài ra, còn có nhiều yếu tố làm gia tăng nguy cơ hạ canxi máu:
Rối loạn tiêu hóa kéo dài ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi của cơ thể.
Viêm tụy cấp.
Nghiện rượu…
Khi cơ thể bị hạ canxi máu, thường xuất hiện các triệu chứng:
Co cứng cơ: co giật và cứng các cơ ở mặt, bàn tay, bàn chân.
Co thắt cơ bắp (chuột rút) ở vùng lưng và chân.
Gây ngứa và tê ở môi, lưỡi, ngón tay và bàn chân.
Rối loạn nhịp tim.
Mất trí nhớ, lú lẫn, trầm cảm…

Thận trọng với các thuốc gây hạ canxi máu

Sau đây là một số loại thuốc, trong quá trình sử dụng lâu dài thường gây ra tác dụng phụ hạ canxi máu:

Nhóm thuốc bisphosphonat:

Nhóm thuốc biphosphonat (alendronat, etidronat, ibandronat …) là những thuốc được sử dụng chủ yếu trong điều trị loãng xương và phòng ngừa loãng xương ở các đối tượng có nguy cơ cao như: phụ nữ sau mãn kinh, người sử dụng thuốc corticosteroid kéo dài… Nhóm thuốc này khi sử dụng một thời gian dài gây ra tác dụng phụ hạ canxi máu do ức chế sự sản sinh hoóc-môn tuyến cận giáp.

Nhóm thuốc ức chế bơm proton:

Nhóm thuốc ức chế bơm proton (omeprazol, lansoprazol, esomeprazol) được chỉ định điều trị các bệnh lý viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản… Trong quá trình sử dụng lâu dài, nhóm thuốc này ức chế sự hấp thu canxi và magiê nên gây ra tác dụng phụ hạ canxi máu.

Nhóm thuốc chống động kinh:

Nhóm thuốc chống động kinh (phenytoin, phenobarbital, carbamazepin…) ngăn chặn gan chuyển hóa vitamin D thành dạng hoạt tính giúp hấp thu canxi cho cơ thể, nên khi sử dụng một thời gian dài thường gây ra tác dụng phụ hạ canxi máu.

Calcitonin:

Calcitonin (hay thyrocalcitonin) là một hoóc-môn được sản sinh từ một số tế bào của tuyến giáp. Calcitonin ức chế quá trình hủy xương do làm giảm sự mất canxi ở xương, làm giảm nồng độ canxi trong máu. Vì vậy, khi sử dụng calcitonin liều cao trong một thời gian dài sẽ gây ra tác dụng phụ hạ canxi máu.
Ngoài ra, một số loại thuốc khác như: ripampin (kháng sinh), chloroquine (thuốc trị sốt rét), nhóm thuốc corticosteroid (betamethasone, dexamethasone…)… cũng gây ra tác dụng hạ canxi máu.

(SK) Giờ đây cô muốn quay đầu trở lại nhưng điều đó đâu có dễ, một đứa con gái “làng chơi” biết làm nghề gì khi “giải nghệ”, rồi ai dám yêu, dám cưới...

Hà là cô gái xinh xắn, ngoại hình khá bắt mắt, không những thế cô còn học giỏi, bao năm qua là niềm tự hào của gia đình thôn xóm. Ngày đỗ đại học Hà vui mừng và tự hào lắm, bao nhiêu ước mơ, dự định cho tương lai được Hà cất giấu trong ba lo hành trang. Thế nhưng, sau niềm vui ấy Hà lại lưỡng lự, do dự vì gia đình, vì cái nghèo bám riết lấy cuộc sống gia đình cô. Rồi ch mẹ già yếu và đàn em thơ sau cô ai sẽ chăm nom, tiền ăn học, tiền sinh hoạt gia đình làm sao bố mẹ cô kham nổi.

Nhưng rồi vì ý chí nung nấu, và muốn được đổi kiếp nghèo nên Hà đã quyết lên thành phố học. Cô hi vọng cái học sẽ giúp gia đình cô thoát khỏi cái nghèo tưởng chừng như muôn kiếp.

Cô ước được đi học trở lại, ước được cầm trên tay tấm bằng đại học, xin một công việc ổn định, lấy chồng rồi sinh con đẻ cái… chỉ thế thôi, nhưng khó quá. (Ảnh minh họa).

Lên thành phố Hà cố gắng sống tằn tiện nhất có thể, cô sống trong ký túc xá để tiết kiệm tiền, ăn uống cũng vậy, ngày nào Hà cũng tính toán xem hôm nay ăn gì, ngày mai ăn gì để vừa với số tiền trong túi. Chưa bao giờ Hà nghĩ tới chuyện mua sắm quần áo, váy vóc như các bạn. Trong khi bạn bè thi nhau hẹn hò, yêu đương, chơi bời thì Hà lại cố gồng mình lên kiếm tiền ăn học, phụ giúp gia đình. Ngoài những lúc học ra cô làm đủ thứ việc, dọn dẹp nhà thuê, rửa chén bát, phục vụ quán ăn, gia sư…

Một ngày làm việc của Hà tất bật, dường như chỉ mỗi việc thở thôi Hà cũng thấy mệt. Nhưng vì tương lai phía trước nên Hà cố chịu đựng, không một lời than thở. Rồi một ngày, mẹ Hà ốm nặng cận kề với cái chết, nếu không có tiền phẫu thuật mẹ Hà có thể ra đi. Nhưng với gia đình Hà dù có bán nhà, bán đất, vay mượn chất chồng cũng khổng thể có nổi 300 triệu. Hà hết cách đánh phải bước chân vào con đường lầm lỡ.

Trong lúc khó khăn, đường cùng cô bạn cùng lớp với Hà hứa sẽ cho Hà vay tiền, đủ để cứu chữa bệnh cho mẹ. Thế rồi chưa được bao lâu cô gái ấy nhất quyết đòi Hà trả nợ, nếu không cô gái đó sẽ khiến Hà phải nghỉ học. Từ đó Hà bị ép phải làm công việc mình không thích. Lúc đầu chỉ là nhân viên phục vụ quán karaoke, sau dần trở thành tiếp viên bar, rồi từ lúc nào những đồng tiền kiếm được từ nghề tiếp viên ấy làm lu mờ mắt Hà.

Chỉ cần có tiền thì khách nào cũng được, già trẻ không quan trọng. Việc học của Hà dường như đứt gánh, cô dấn thân vào con đường sai trái cũng chỉ vì ham tiền, muốn được đổi đời nhanh và quan trọng hơn cô muốn bố mẹ được sung sướng. Sau 3 năm trượt chân vào vũng bùn lầy nhơ nhuốc ấy Hà không thể nhận ra được mình, từ tính cách đến ngoại hình. Đôi khi một mình Hà ngẫm về mình, về đời cô khóc nấc lên. Vì tiền mà cô bỏ ngang giấc mơ. Nếu gia đình cô biết được những đồng tiền cô kiếm ra là từ “thân xác” mình thì sao?

Bao suy nghĩ trong đầu Hà trở thành mớ hỗ độn, dằn vặt tâm can cô. Giờ đây cô muốn quay đầu trở lại nhưng điều đó đâu có dễ, một đứa con gái “làng chơi” biết làm nghề gì khi “giải nghệ”, rồi ai dám yêu, dám cưới. Cô ước được đi học trở lại, ước được cầm trên tay tấm bằng đại học, xin một công việc ổn định, lấy chồng rồi sinh con đẻ cái… chỉ thế thôi, nhưng khó quá.

(SKCĐ) Nếu không cẩn trọng với các thực phẩm trong chính bữa cơm gia đình Việt, mọi người có thể đối mặt với loạt chứng bệnh nguy hiểm không cứu vãn.

Bữa cơm gia đình Việt có không ít "sát thủ" gây bệnh thầm lặng mà không phải ai cũng biết.
Có thể nói thịt lợn, thịt gà, thịt bò… từ lâu đã là món ăn chủ đạo chiếm tới 50% khối lượng thức ăn hàng tuần của mỗi gia đình. Từ trước tới giờ nhiều người đi chợ mua thịt nhưng không quan tâm lắm đến vấn đề thịt sạch cho đến khi bắt gặp khá nhiều bài viết về việc "thịt bẩn" đang được bày bán tràn lan ngoài chợ cũng như tác hại lâu dài của việc sử dụng thịt lợn nuôi bằng cám tăng trọng và tiêm thuốc kích nạc đối với sức khỏe.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, ăn các loại thịt tăng trọng chính là sát thủ hàng ngày của sức khỏe con người. Trong chất tăng trọng có nhiều chất giống như nội tiết tố kích thích tăng trưởng. Khi con người ăn vào, cơ thể dần tích lũy hàng ngày làm rối loạn cân bằng nội tiết.

Ăn các loại thịt tăng trọng chính là sát thủ hàng ngày của sức khỏe con người. Ảnh minh họa.

Thực tế, khi ăn phải chất tăng trọng có chứa hàm lượng nội tiết tố sẽ làm cho việc điều tiết, điều chỉnh của trục mất cân bằng nếu nó tích tụ nhiều các chất Testosterone của nam giới.

Khi ấy, cơ thể sẽ điều chỉnh giảm sản sinh hormone này đi.
Càng ngày các chất tăng trọng càng ảnh hưởng đến chuyện chăn gối của các gia đình. Hầu như các xét nghiệm ở người trục trặc phòng the đều do rối loạn nội tiết.

Tôm cá bơm hóa chất, hàn the

Các chất được bơm vào tôm thường là tạp chất dạng lỏng như bột rau câu, tinh bột. Ảnh minh họa.

Để tránh ăn những loại thịt tăng trọng, hiện nay nhiều bà nội trợ chuyển hướng sang ăn tôm cá. Song tôm cá hiện nay cũng được bơm hóa chất và thuốc kháng sinh.

Theo các chuyên gia cho biết, các chất được bơm vào tôm thường là tạp chất dạng lỏng như bột rau câu, tinh bột,…chúng khiến sản phẩm tiền ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Người ăn phải tôm chứa hóa chất sẽ có nguy cơ ngộ độc, mắc các bệnh nguy hiểm như tả, tiêu chảy, thương hàn, rối loạn tiêu hóa…

Ngoài ra, nguồn nước dùng để pha tạp chất để bơm vào tôm thường không phải nước sạch, chủ yếu là nước từ kênh, ruộng…Khi bơm dịch vào tôm, các vi khuẩn cũng được đưa vào cơ thể, người ăn phải dễ bị mắc bệnh.

Không chỉ có tôm bị bơm tạp chất, trên thị trường còn xuất hiện tôm ngâm giữ trong hàn the, ure… làm tăng khả năng người tiêu dùng bị ngộ độc cấp tính.

Rau quả phun kích thích và thuốc trừ sâu

Rau quả là loại thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của gia đình và nó đem lại nhiều vitamin và các dưỡng chất. Tuy nhiên nếu ăn phải các loại rau chứa chất kích thích và thuốc bảo vệ thực vật thì rất nguy hiểm.

Hiện nay trên thị trường đa phần rau quả đều được phun chất kích thích tăng trưởng và diệt sâu bọ, thậm chí là cả rau quả chính vụ thì cũng phun vì vậy người tiêu dùng nên cẩn thận khi mua lựa chọn mua.

Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, thuốc BVTV nếu có lượng tồn dư quá cao trong rau quả, rau nhiễm hóa chất là tác nhân thường gặp trong các vụ ngộ độc, có thể gây rối loạn thần kinh T.Ư, nhức đầu, nôn mửa, mất ngủ, giảm trí nhớ, ở mức độ nặng hơn có thể tổn thương thần kinh ngoại biên dẫn tới liệt, trường hợp nặng có thể dẫn tới tử vong.

Rau quả đều được phun chất kích thích tăng trưởng và diệt sâu bọ, thậm chí là cả rau quả chính vụ thì cũng phun. Ảnh minh họa.

Bởi thế, bạn nên mua các loại rau ăn củ, thân lá, hoa, quả có chất lượng, hình thức đúng như đặc tính giống của nó. Nên mua rau phù hợp mùa, hạn chế ăn rau, củ trái mùa. Chọn rau tươi không dập nát, không có mùi lạ, và nên mua tại các cửa hàng rau an toàn, các cơ sở cung cấp rau theo hợp đồng hoặc các nơi bán rau cố định có cam kết bảo đảm an toàn; tại cửa hàng đã có kiểm tra của các cơ quan chức năng cấp chứng nhận rau sạch an toàn.

Cũng theo khuyến cáo của Phòng Giám sát ngộ độc thực phẩm, Cục ATTP, khi chế biến tại gia đình, tất cả các loại rau cần được rửa sạch trực tiếp dưới vòi nước chảy hoặc rửa trong chậu. Tuy nhiên phải thay nước nhiều lần tới khi sạch trước khi chế biến đế tránh rau nhiễm hóa chất. Ngay khi phát hiện rau có màu sắc, mùi vị lạ thì phải bỏ ngay, không được dùng làm thức ăn nữa.

Nhiều nam giới khắc phục chứng xuất tinh sớm của mình bằng nhiều cách như "tự xử" hay uống rượu. Song đây là hạ sách sai lầm mà không phải ai cũng biết.

Nguyễn Bá Toàn là Phó giám đốc Trung tâm Tư vấn vì Sức khỏe Cộng đồng, trưởng bộ môn Trị liệu Tâm lý và Sức khỏe Tình dục thuộc Học viện Tâm Khí Việt. Ông cũng là tác giả bản quyền Giải pháp khắc phục yếu sinh lý, xuất tinh sớm không cần thuốc.

Ông đưa ra lời khuyên và chia sẻ các vấn đề liên quan tới bệnh khó nói của phái mạnh. Một trong những vấn đề được cánh mày râu quan tâm là những sai lầm trong việc khắc phục xuất tinh sớm. Theo chuyên gia Nguyễn Bá Toàn, có 4 “hạ sách” thường được cánh mày râu áp dụng:

Nghĩ tới chuyện khác khi yêu

Não là nơi chỉ huy và chịu trách nhiệm về cực khoái nhưng đồng thời, cũng có thể phát đi tín hiệu bắt bạn dừng việc đó. Càng nghĩ tới việc “lên đỉnh”, phái mạnh càng xuất tinh sớm.

Vì thế, nhiều mày râu lựa chọn cách lơ là, thậm chí "đếm cừu", nhằm kéo dài thời gian quan hệ. Tuy nhiên, nếu quá lơ là, phái mạnh sẽ mất đi cảm giác và có thể lãnh cảm với chuyện ấy.

Theo ông Nguyễn Bá Toàn, cách làm này giống như việc bạn đang thưởng thức một bữa tiệc thịnh soạn nhưng đầu óc không được nghĩ đến các món ăn ngon mà phải đến một bãi phân.

Uống một chút rượu

Nhiều người cho rằng, uống một chút rượu trước khi quan hệ sẽ giúp cuộc “yêu” hưng phấn và kéo dài. Tuy nhiên, việc sử dụng chất kích thích để trị chứng xuất tinh sớm được cho là hạ sách. Nó không phải giải pháp lâu dài, không giải quyết được vấn đề và ảnh hưởng tới sức khỏe.

"Tự sướng" trước khi quan hệ

Nếu thủ dâm trước khi vào cuộc "yêu", phái mạnh sẽ kéo dài thêm thời gian quan hệ. Vì dương vật đã xuất tinh một lần, các dây thần kinh đã được thỏa mãn nên những kích thích từ phái đẹp phần nào đã bị giảm xuống khiến nam giới lâu xuất tinh hơn.

Tuy nhiên, việc thường xuyên áp dụng cách này với tần suất cao sẽ khiến cánh mày râu nhanh kiệt sức. Tinh hoàn phải làm việc gấp đôi bình thường, đến một ngày nào đó sẽ “xuống phong độ” và chất lượng tinh trùng từ đó cũng giảm theo.

Thay đổi tư thế

Một hạ sách nữa phái mạnh thường áp dụng là thay đổi tư thế. Việc này sẽ khiến đối tác cảm thấy khó chịu và hụt hẫng, đồng thời không phải là cách khắc phục hiệu quả, giải quyết triệt để vấn đề xuất tinh sớm./,

(SKGĐ) Hiện nay, số người mắc vô sinh nam ngày càng tăng, một phần nguyên nhân chính từ lối sống hàng ngày của bạn.

Một số lý do khác khiến tỷ lệ vô sinh ngày càng tăng là do chúng ta không đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể. Những nguồn dưỡng chất đóng vai trò quan trọng cho chuyện phòng the như: Selen, kẽm, acid folic và chất chống oxy hóa...

Hiện nay, thói quen sử dụng các thiết bị hiện đại như điện thoại, máy tính xách tay... cũng là nguyên nhân khiến chất lượng tinh trùng suy giảm, từ đó dẫn tới nguy cơ vô sinh. Trong chế độ ăn uống, chúng ta cũng cần chú ý tới nguồn gốc thực phẩm, các loại rau củ có thể bị nhiễm độc từ thuốc trừ sâu cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe sinh sản.

Theo các chuyên gia, để cải thiện chất lượng tinh trùng, nam giới nên duy trì các bài tập và kết hợp với một chế độ ăn lành mạnh, tuyệt đối tránh xa rượu bia và thuốc lá, giữ một tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng sẽ là những yếu tố thúc đẩy chất lượng tinh trùng.

Dưới đây là những lời khuyên dành cho nam giới đang muốn cải thiện "chuyện yêu".

Ăn các thực phẩm màu đỏ: Theo chuyên gia dinh dưỡng, thực phẩm màu đỏ thường chứa nhiều lycopene, chất chống oxy hóa, đây là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu để cải thiện chất lượng tinh trùng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung thêm cà chua sống, anh đào, táo đỏ, dâu tây và thậm chí cả ớt chuông...

Không đặt máy tính xách tay lên đùi: Theo các nhà khoa học, nhiệt từ máy tính có thể ảnh hưởng xấu đến chất lượng tinh trùng và gây tổn thương ADN. Lời khuyên tốt nhất là bạn nên đặt máy tính trên bàn làm việc hoặc sử dụng bàn gấp nếu đang ngồi trên giường.

Cung cấp đủ protein: Protein là dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của tinh trùng. Bạn nên ăn nhiều thịt gà, thịt cừu, cá, trứng... để tăng chất lượng tinh trùng. Bên cạnh đó, quả óc chó, hạt điều, hạt bí ngô.. cũng rất tốt cho "bản lĩnh đàn ông".

Hạn chế đậu nành: Đã có rất nhiều tranh cãi xung quanh vấn đề này. Để cải thiện chất lượng tinh trùng, nam giới nên hạn chế các nguồn thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành. Nguyên nhân là do đậu nành sẽ kích thích sản xuất oestrogen, một loại hormone nữ, đây chính là nguyên nhân khiến đậu nành trở thành "thủ phạm" hàng đầu gây giảm khả năng sinh sản ở nam giới.

Bổ sung kẽm và vitamin C: Khoa học đã chứng minh bổ sung đều đặn vitamin C, kẽm, selen và axit folic là yếu tố quyết định làm tăng chất lượng tinh trùng. Hạt bí ngô và rau bina là nguồn thực phẩm dồi dào kẽm. Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung thêm đu đủ, cam, và các loại trái cây khác để cung cấp thêm vitamin C cho cơ thể. Nếu như bạn bị hạn chế thời gian do công việc quá bận rộn, hãy sử dụng thuốc viên bổ sung thay thế.

Tránh sử dụng đồ nhựa: Nhiều người có thói quen đựng đồ nóng trong hộp nhựa, đây là một thói quen rất nguy hiểm, kể cả việc bạn uống nước từ chai nhựa. Giải thích về điều này, các chuyên gia cho rằng, chất hóa học trong hộp nhựa có thể đi vào cơ thể trong quá trình bạn sử dụng, từ đó làm suy giảm chất lượng tinh trùng.

Bổ sung thực phẩm giàu axit béo Omega-3: Nguồn thực phẩm giàu axit béo Omega-3 bao gồm hạt lanh, cá hồi, dầu oliu, cá ngừ... Tinh trùng được hình thành từ protein và chất béo, do đó, chất lượng tinh trùng cũng bị phụ thuộc nhiều vào hàm lượng axit béo trong cơ thể.

Uống một tách cà phê mỗi ngày: Cà phê có khả năng làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Tất nhiên, cà phê là một chất kích thích, vậy nên bạn không nên lạm dụng, chỉ uống một lượng vừa đủ mỗi ngày.

Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục không chỉ xua tan mệt mỏi, tăng cường sức khỏe mà còn hỗ trợ lưu thông máu tới dương vật, từ đó làm tăng chất lượng tinh trùng. Tuy nhiên, bạn cũng nên nhớ rằng những bài tập với cường độ mạnh sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến tinh trùng. Bạn chỉ nên tập 45 phút mỗi ngày, 1 tuần 5 lần là đủ.

Giảm căng thẳng: Căng thẳng cũng là một trong những vấn đề cốt lõi khiến nam giới bị vô sinh, khi bạn suy nghĩ quá nhiều, cơ thể sẽ kích thích sản xuất testosterone, từ đó làm giảm chất lượng tinh trùng.

(SK) Các phẫu thuật viên của Mỹ cho biết họ đã thành công trong việc ghép mặt với diện tích lớn nhất thế giới, bao gồm tái tạo toàn bộ da mặt, da đầu, tai và mắt.

Patrick Hardison trước và sau khi ghép mặt. Ảnh: BBC

Bác sĩ phẫu thuật – Tiến sĩ Eduardo Rodriguez đã dẫn đầu một ê-kíp thực hiện ca phẫu thuật hơn 26 giờ để tái tạo khuôn mặt cho lính cứu hỏa Patrick Hardison (41 tuổi). Patrick bị thương trong lúc làm nhiệm vụ.

Được biết, người hiến tặng là David Rodebaugh, 26 tuổi, từng bị thương trong một vụ tai nạn xe cộ. Ca mổ diễn ra trong tháng 8-2015. Vào thời điểm đó, nhóm nghiên cứu tại Trung tâm Y tế Langone thuộc ĐH New York cho biết tỉ lệ thành công của ca ghép mặt là 50:50.

Patrick Hardison bị thương khi cố gắng giải cứu một phụ nữ mắc kẹt trong đám cháy. Do trần nhà đổ sập, anh bị bỏng cấp độ 3 ở toàn bộ khuôn mặt và da đầu bị bong tróc, biến dạng.

Sau hơn 1 năm đăng ký tìm kiếm người hiến tặng, lính cứu hỏa này mới tìm được người không chỉ phù hợp về nhóm máu mà còn phải có làn da sáng, tóc nâu giống mình. Theo lời kể của trưởng ê-kíp phẫu thuật, các bác sĩ được chia thành 2 nhóm hoạt động cùng lúc: Một nhóm chuẩn bị các khâu từ người hiến tặng, một phía từ người nhận.

Patrick Hardison và các con trước tai nạn

Ba tháng sau, khuôn mặt trị giá “triệu đô” của Patrick Hardison đã thành hình mặc dù anh phải uống thuốc chống thải ghép trong suốt phần đời còn lại nhằm ngăn chặn hệ thống miễn dịch từ chối bộ phận được cấy. Theo ước tính của Tiến sĩ Rodriguez, trên thế giới có khoảng 5 bệnh nhân đã qua đời sau khi các mô mới bị cơ thể từ chối. Tính đến nay đã 93 ngày sau ca ghép mặt, sức khỏe Hardison tiến triển khá tốt.

Ngoài tái tạo khuôn mặt, ca phẫu thuật cũng khôi phục lại mí mắt, đầu tóc, lông mày, râu và đôi tai cho Patrick. Tuy nhiên, cựu lính cứu hỏa này cũng cần phải trải qua vài ca phẫu thuật nhỏ nữa trong vài tháng tới để loại bỏ phần da thừa quanh môi, mắt.

Phát biểu tại buổi họp báo ngày 16/11, Hardison gửi lời cảm ơn sâu sắc đến người hiến tặng và đội ngũ phẫu thuật. “Họ đã cho tôi nhiều thứ hơn là một khuôn mặt mới. Họ cho tôi một cuộc đời mới”, anh nói.

Năm 2005, một phụ nữ Pháp tên Isabelle Dinoire trở thành bệnh nhân đầu tiên trên thế giới được ghép mặt cục bộ. Bà bị thương nghiêm trọng trên khuôn mặt do chó nhà cắn. Kể từ đó đến nay, hơn 20 bệnh nhân khác đã được ghép mặt từng phần hay toàn phần tại các bệnh viện trên toàn cầu. Trong năm 2010, một nông dân Tây Ban Nha đã trở thành người đầu tiên được ghép nguyên vẹn khuôn mặt. Tuy nhiên, ca phẫu thuật chỉ thay thế phần mặt với mũi, đôi môi, không bao gồm tai và da đầu.

Patrick Hardison thời trai trẻ

Tiến sĩ James Partridge, Giám đốc điều hành của tổ chức từ thiện Thay đổi Khuôn mặt của Anh, cho biết điều đáng lo ngại nhất là sự thay đổi bề ngoài có thể ảnh hưởng đến tâm lý của bệnh nhân. “Đó là những vấn đề về đạo đức mà chúng ta không lường trước được đằng sau một ca cấy ghép thành công. Do đó, cuộc hành trình của Hardison chỉ mới bắt đầu”, ông nói.

(SKGĐ) Vừa bước chân ra khỏi phòng tắm, cảnh tượng trước mắt khiến tôi hoảng hồn. Con tôi đi vệ sinh nghịch ra khắp nhà còn mẹ chồng tôi vẫn đứng trân trân ra đó bịt mũi...

Chào độc giả mục tâm sự, đây là lần đầu tiên tôi dám mở lòng mình ra để tâm sự một chuyện riêng của gia đình cho mọi người xem. Thật chẳng hay ho gì khi đi "vạch áo cho người xem lưng" nhưng tôi không thể kìm lòng được cảm xúc nữa sau khi xảy ra sự việc vào ngày hôm qua.

Tôi lấy chồng được 5 năm và sinh được hai đứa con trai. Chồng tôi là người Thanh Hóa còn tôi ở Lạng Sơn. Từ lúc sinh đứa đầu, hai vợ chồng tôi thuê một căn hộ nhỏ trả 4 triệu một tháng để bà nội ra chăm con cho thoải mái. Nhưng ra chăm cháu được 2 tuần, bà bảo "Tao không còn sức mà làm nữa. Thằng Bi nó nghịch quá, hai đứa mày thu xếp thuê người hoặc ở nhà mà trông con".

Chăm cháu được 2 tuần thì mẹ chồng tôi bỏ về quê vì kêu mệt không trông được. Ảnh minh họa.

Thế là hôm sau bà khăn gói về quê luôn khiến vợ chồng tôi bế tắc không biết xoay xở ra sao. Cuối cùng tôi đành xin nghỉ việc ở nhà trông con vì thuê một người trông cháu không phải dễ, nhất là lúc kinh tế vợ chồng chưa khá khẩm gì, mà lại giao con cho một người lạ tôi không yên tâm chút nào.

Rồi khi đứa lớn đi học mẫu giáo được 3 tháng thì tôi lại có bầu. Dù mang bầu mệt mỏi nhưng tôi vẫn cố bám trụ làm việc để tiết kiệm một khoản sinh con. Cháu thứ hai, sinh được 1 tháng tôi lại về quê chồng ở cữ. Mang tiếng ở cữ nhưng việc gì cũng đến tay tôi. Mẹ chồng tôi về hưu rồi chỉ mỗi việc ở nhà đi chợ và sang các nhà hàng xóm buôn chuyện. Bố chồng tôi vẫn đi làm suốt ngày. Tôi mang tiếng ở cữ nhưng mọi việc từ cơm nước, lau dọn nhà, giặt giũ đều đến tay.

Thế mà về nhà mẹ chồng vẫn to tiếng bảo tôi làm gì mà đến tối hôm vẫn chưa nấu ăn. Tôi tức quá bảo, "Con vừa trông con vừa làm đủ việc nhà có khi thành thánh mất mẹ à. Mẹ rỗi thì trông giúp con thằng Sóc, con sẽ nấu cơm sớm phục vụ mẹ". Mẹ chồng tôi nghe con dâu đối đáp như thế ngoay ngoảy bỏ vào trong nhà.

Ở quê được 3 tháng thì tôi đưa con đi luôn vì không chịu đựng cảnh mẹ chồng đanh hành, giỏi bắt bẻ mà chẳng chịu làm gì. Vợ chồng tôi sau đó vay mượn mua được một căn hộ chung cư. Ông bà mang tiếng gia đình có điều kiện nhưng chỉ hỗ trợ chúng tôi 100 triệu, còn đâu nhà ngoại tôi cho đến 300 triệu để mua nhà.

Vậy mà khi ra tân gia nhà mới của các con, mẹ chồng tôi còn bảo "Tao cho bọn mày cả trăm triệu mà không mua nổi bộ bàn ghế cho đàng hoàng mà tiếp khách. Hay mày lại lấy cho ai?". Chồng tôi nghe thế chạy ra bảo: "100 triệu chỉ bằng 1/17 cả căn nhà này thì làm sao mua được một bộ bàn ghế hả mẹ. Bọn con khó khăn lắm mới có được nhà để ở, không phải chui rúc ở thuê, không phải mất 4 triệu mỗi tháng nữa mẹ phải mừng chứ". Đến lúc đó, mẹ chồng tôi mới chịu yên bỏ đi.

Cho vợ chồng tôi 100 triệu xong bà còn bảo "bố mẹ chỉ có chừng đấy, còn đâu các con chịu khó tích cóp vay mượn mà trả". Tôi chẳng đòi hỏi gì hơn nhưng hôm ra tân gia nhà, bà đã chẳng mừng gì lại còn chạy đi mua một cái áo da gần 7 triệu, rồi bà đi làm tóc mới 2 triệu, vậy là ngót nghét bộ bàn ghế bà bảo rồi. Thế mà bà nói "bố mẹ chỉ có chừng đấy thôi".

Hôm tôi đi phỏng vấn tìm việc có nhờ mẹ chồng ra trông cháu vài hôm. Sự việc diễn ra như gáo nước lạnh dội thêm vào nỗi uất ức bấy lâu nay tôi chịu đựng. Hôm đó, khi tôi đi tắm và nhờ bà trông cháu cho. Vậy mà, vừa bước chân ra khỏi phòng tắm, cảnh tượng trước mắt khiến tôi hoảng hồn.

Con trai tôi đi vệ sinh tay chân lấm lem nghịch ra khắp nhà, còn mẹ chồng tôi đứng trân trân, tay bịt mũi xem phim trên ti vi mà không thèm lau rửa cho cháu. Thấy tôi ra bà còn hét ầm lên "Mày nhanh mà lau cho nó kìa. Mùi kinh quá tao muốn buồn nôn đi được."

Đến lúc này thì tôi không chịu được nữa nói lại, "Sao cháu đi ... mà mẹ không lau được? Mẹ để cháu nó nghịch ra khắp chân tay, khắp nhà như thế mà mẹ cũng chịu được. Mẹ cũng đẻ hai đứa con rồi làm sao mà đến mức nhìn thấy phân cháu là buồn nôn. Mẹ cứ như thế thì đến lúc về già chẳng ai dọn cho mẹ đâu".

Tôi vì quá bức xúc mà nói lại mẹ chồng. Liệu như vậy có hỗn láo không? Ảnh minh họa.

Mẹ chồng tôi nghe xong chửi tôi hỗn láo, không ra gì rồi dọn luôn đồ bỏ về quê. Chồng tôi về nhà sau khi nghe tôi kể lại anh ấy còn trách móc tôi nóng tính, có gì góp ý từ từ với mẹ, để mẹ bỏ về như thế mang tiếng. Rồi anh cũng chạy theo ra bến xe đưa mẹ về.

Đến bây giờ tôi vẫn chán nản, không thể hiểu được, tại sao tôi lại xui xẻo làm dâu phải một người như thế. Xin hỏi mọi người, tôi đối đáp như thế có quá quắt như chồng tôi nói không? Giờ tôi phải xử lý vụ này như thế nào cho khỏi phải gặp lại bà ấy?

Nước dâu, chanh, dưa leo và lá bạc hà; nước dưa hấu; nước cam, dưa chuột và lá bạc hà; nước dứa và mía là 4 món detox water làm nhanh giúp giảm mỡ nhanh chóng.

Còn gì tuyệt vời hơn những món ngon mà lại vô cùng bổ dưỡng. Thức uống giải độc đang tạo nên cơn sốt rầm rộ với đa dạng các hương vị đều lấy từ những loại hoa quả thiên nhiên tươi mát, các vitamin và khoáng chất sẽ được nạp trực tiếp vào cơ thể bạn nhiều hơn bao giờ hết. Hãy cùng nhau xinh đẹp và khỏe mạnh để làm điều mình yêu thích bạn nhé!

1. Nước dâu, chanh, dưa leo và lá bạc hà

Nguyên liệu

- Dâu tây đỏ: 300gr

- Dưa chuột: 1 quả to

- Chanh: 2 quả

- Lá bạc hà: 1 nhúm nhỏ

- Đá viên và nước lọc

Cách làm

Rửa sạch dâu tây, dưa chuột, chanh. Ngâm tất cả trong nước muối loãng 15 phút. Thái lát dâu tây, dưa chuột và chanh. Cho tất cả cùng lá bạc hà vào bình 2l nước lọc. Dùng với đá viên để ngon miệng hơn.

Nước dâu, chanh, dưa leo và lá bạc hà giúp thanh lọc cơ thể và giảm mỡ thừa.

**Công dụng:

Đây là loại detox water có công dụng thanh tẩy ruột và đại tràng. Dưa chuột đóng vai trò chống oxy hóa, lá bạc hà giúp củng cố các cơ quan tiêu hóa.

2. Nước dưa hấu

Nguyên liệu

- Dưa hấu không hạt: nửa quả

- Nước khoáng không đường

Cách làm

Dưa hấu thái bỏ vỏ, cắt thành từng khối nhỏ. Ngâm tất cả vào 2l nước khoáng 20 phút. Bạn có thể để lạnh và sử dụng.

Nước dưa hấu hông chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn ngon miệng.

** Công dụng:

Dưa hấu giúp cơ thể đào thải độc tố bởi vì nó có chứa các hợp chất hữu cơ citrulline, là một acid amin đã được chứng minh có khả năng giúp gan và thận loại bỏ amoniac, là chất có khả năng gây tổn hại cho các tế bào của cơ thể. Nước dưa hấu không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn ngon miệng.

3. Nước cam, dưa chuột và lá bạc hà
Nguyên liệu

-Dưa chuột: 1 quả

-Cam vàng: 2 quả

-Chanh: 1 quả

-Lá bạc hà: 1 nhúm nhỏ

Cách làm

Dưa chuột, cam, chanh rửa sạch và thái lát mỏng. Cho tất cả vào bình lớn, đổ vào 2l nước lọc rồi nhẹ nhàng khuấy đều để kích thích các loại quả tỏa hương và vị ra nhiều hơn. Cho lá bạc hà vào sau cùng, ngâm trong 15 phút và sử dụng trong ngày.

Nước cam, dưa chuột và lá bạc hà.

** Công dụng:

Đây là một trong những loại detox water đơn giản nhưng quan trọng bởi vitamin C trong cam và chanh tươi giúp làm sạch gan, hệ tiêu hóa triệt để. Dưa chuột có tác dụng kháng viêm, lá bạc hà phá hủy mỡ thừa trong cơ thể và hạn chế tối đa đau dạ dày. Với loại detox water này, cơ thể của bạn sẽ thật sự biết ơn bạn đấy!

4. Nước dứa và mía
Nguyên liệu

- Mía cây: 02 que nhỏ

- Dứa: nửa quả

Cách làm

Gọt vỏ dứa và cắt thành từng khối nhỏ. Ngâm dứa và que mía vào 2l nước lọc khoảng 20 phút. Sau đó dùng mát hoặc dùng chung với đá lạnh.

Nước dứa và mía có tác dụng thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

** Công dụng:

Đây là công thức detox water vô cùng đơn giản, bạn chỉ mất vài phút để thực hiện. Vitamin C trong dứa và nước mía que ngâm có tác dụng thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Cơ thể và tâm hồn bạn sẽ trở nên thư thái như đang ở trong spa cả ngày dài. Vị chua dịu của dứa và ngọt nhẹ của mía được ngâm trong nước sẽ thúc đẩy sự thèm uống của bạn hơn bao giờ hết.

Bị nước vào tai mà không xử lý ngay có thể dẫn đến việc nhiễm trùng tai và các bệnh liên quan đến tai cũng như ảnh hưởng trực tiếp tới não của bạn.

Việc giúp cho nước không bị đọng lại ở tai là rất đơn giản, các bạn có thể áp dụng những biện pháp sau đây:

Nhảy liên tục tại chỗ

Điều này nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng nó lại cực kì hiệu quả. Nhảy lò cò tại chỗ trong khi đầu của bạn nghiêng về phía tai có nước. Chuyển động này giúp nước thoát ra khỏi tai bạn.

Chuyển động hàm của bạn

Hãy nghiêng đầu sang bên tai bị đọng nước rồi sau đó mở và đóng hàm của bạn (như khi bạn đang ngáp). Làm điều này trong khoảng vài phút bạn sẽ thấy nó rất hiệu quả.

Kéo vành tai

Ống tai của bạn thường theo dạng xoắn, vì vậy nước thường bị kẹt ở đó. Để tránh khỏi điều này, nhẹ nhàng kéo vành tai ra để nước chảy ra dễ dàng.

Ngủ nghiêng về phía tai bị đọng nước

Ngủ trong tư thế này trong khoảng 30 phút. Trọng lực sẽ giúp loại bỏ nước từ tai của bạn.

Dùng giấy để thấm nước

Cuộn xoắn phần cuối của tờ giấy ăn mô và nhẹ nhàng đưa nó vào trong khoang ống tai bị tắc. Bạn cũng có thể nghiêng đầu sang một bên để thực hiện dễ dàng hơn.

Lựa chọn cuối cùng: hãy đến gặp bác sĩ

Nếu nước vẫn còn đọng lại trong tai của bạn ngay cả sau khi cố gắng dùng các biện pháp trên, hãy tìm đến bác sĩ để có cách khắc phục kịp thời.

(SKGĐ) Thai nhi 12 tuần tuổi, các bộ phận trên cơ thể của bé gần như hoàn thiện. Việc quan trọng của mẹ lúc này là đi kiểm tra để tầm soát dị tật thai nhi.

Sự phát triển của thai nhi 12 tuần tuổi

Giai đoạn thai nhi 12 tuần tuổi, bé yêu của bạn đã bước qua giai đoạn thai kỳ đầu tiên là giai đoạn hoàn chỉnh vóc dáng của cơ thể và bước vào giai đoạn an toàn không lo sẩy thai nhưng vẫn tiếp tục phát triển. Kích thước của bé lúc này nặng khoảng 15g và dài khoảng 5,4cm.

Khi thai nhi 12 tuần tuối, chức năng phản xạ của bé yêu hoạt động nhiều hơn. (Ảnh minh họa)

Ruột của thai nhi sẽ bắt đầu di chuyển vào khoang bụng, thận bé cũng bắt đầu tiết nước tiểu vào bàng quang. Còn các tế bào thân kinh được nhân lên với tần số cao, các khớp thần kinh trong não cũng hình thành với tốc độ chóng mặt.

Khi thai được 12 tuần tuổi, bé đang bận rộn với với trò đá chân và duỗi người, thỉnh thoảng lại vận động cơ thể khá nhẹ nhàng. Những phản xạ tự nhiên là điều bé yêu của bạn thường xảy ra lúc này.

Khi thai nhi 12 tuần tuổi, cuộc sống mẹ bầu thay đổi ra sao?

Khi bé yêu của bạn được 12 tuần tuổi cũng là lúc chiếc bụng bầu dần lộ diện rõ hơn. Những triệu chứng như thường xuyên hoa mắt, chóng mặt do hormone progesterone trong thai kỳ làm tăng lưu lượng máu đến em bé.

Một số triệu chứng nghén của mẹ ở giai đoạn này dường như đã kết thúc và cảm thấy dễ chịu hơn và nguy cơ sấy thai thấp hơn nhiều so với hồi đầu thai kỳ. Cân nặng của mẹ bắt đầu tăng nhiều.

Mẹ bầu cần đi khám để kiểm tra bé có mắc bệnh Down hay không khi thai nhi được 12 tuần tuổi.

Mang thai 12 tuần, mẹ sẽ xuất hiện một đường thẳng sắc tố được gọi là linea nigra" xuất hiện trên bụng của bạn. Nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng, nó sẽ biến mất ngay sau khi bạn sinh.

Thậm chí, có không ít chị em trông trẻ và đẹp hơn thường ngày do thể tích máu tăng, các hoóc môn sinh sản phối hợp với nhau để tiết nhiều dầu qua da hơn, làm cho làn da mịn màng, óng ả hơn.

Cơ thể của mẹ trong giai đoạn thai kỳ này thường xuất hiện những triệu chứng như: Mệt mỏi, tăng lượng nước bọt ở miệng, đầy hơi, nhạy cảm với mùi vị, tăng tiết dịch âm đạo, đau đầu thường xuyên....

Trong tuần thai kỳ này, điều mẹ bầu nên nhớ là phải đi siêu âm để kiểm tra dị tật thai nhi xem có những bất thường nào không. “Chuyện ấy” với chồng cũng không phải là vấn đề đáng ngại với bạn lúc này. Các mẹ bầu hãy nhớ rằng mang thai không có nghĩa là “tuyệt tình” với chuyện ấy. Tuy nhiên, mẹ cũng chỉ nên “yêu” một cách nhẹ nhàng và chọn tư thế phù hợp tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.

Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý là việc cần thiết ngay lúc này và lựa chọn những trang phục rộng rãi thoải mái mặc ngày thường. Không nên ăn những đồ chứa chất béo, thực phẩm nhiều gia vị để hạn chế chứng ợ nóng, giúp mẹ dễ chịu hơn sau bữa ăn.

Thịt heo siêu nạc chứa chất cấm dễ dàng lên bàn ăn của người tiêu dùng do cơ quan an toàn vệ sinh thực phẩm khó kiểm soát hết.

Vừa qua, ông Phan Xuân Thảo, Chi cục trưởng Chi cục Thú y TP HCM, cho biết qua kiểm tra ngẫu nhiên 9 mẫu thịt heo lưu thông trên thị trường đã phát hiện 3 mẫu dương tính với chất cấm (thuộc nhóm Beta-agonist gồm Salbutamol, Ractopamine, Clenbuterot).

Ba mẫu thịt này có nguồn gốc từ các tỉnh Đồng Nai, Bình Dương, Bà Rịa - Vũng Tàu.

Không thể tạm giữ

Trước đó, vào đầu năm 2015, kết quả giám sát mối nguy an toàn thực phẩm trong thịt heo do Viện Y tế công cộng TP HCM thực hiện cũng phát hiện có 4/15 mẫu thịt sống bị nhiễm chất tăng trọng Salbutamol.

Trong 4 mẫu thịt chứa chất cấm, có một mẫu lấy tại một siêu thị lớn ở quận 8, các mẫu còn lại được lấy tại cửa hàng và điểm bán lẻ ở quận 2, 8 và Bình Thạnh. Điều này cho thấy xác suất người tiêu dùng ra chợ mua phải thịt heo chứa chất cấm không hề nhỏ.

Ông Phan Xuân Thảo nêu thực tế hiện nay, việc lấy mẫu kiểm tra tồn dư chất cấm trên thịt tươi chỉ dừng lại ở việc kiểm tra giám sát, chưa có cơ sở để tạm giữ, xử lý nên phải cho tiêu thụ thịt trong quá trình giám sát.

Người tiêu dùng khó có thể phân biệt thịt heo có chất tạo nạc hay không.

Nguyên nhân do thời gian đợi kết quả xét nghiệm định lượng có giá trị về pháp lý để xử lý vi phạm và công bố mẫu vi phạm phải mất từ 3-7 ngày, trước đó còn phải mất khoảng 36 giờ để kiểm tra định tính (xay mẫu, đồng nhất mẫu và tách chiết mẫu).

Trong khi đó, việc giết mổ, phân phối và tiêu thụ thịt trên thị trường diễn ra rất ngắn (ngay trong đêm) nên khi xác định mẫu thịt dương tính với chất cấm thì toàn bộ sản phẩm đã được xuất bán, gây ảnh hưởng đến sức khỏe người tiêu dùng.

Trường hợp cơ quan chức năng tạm giữ lô hàng trong thời gian chờ phân tích định lượng nếu kết quả xét nghiệm âm tính dễ xảy ra tranh chấp, bồi thường thiệt hại.

“Những khó khăn trên đã tạo kẽ hở cho các thương nhân lợi dụng. Trước việc TP HCM tăng cường kiểm tra chất cấm tại các lò mổ, họ đang chuyển hướng đưa heo đi giết mổ ở các địa phương lân cận rồi vận chuyển thịt về TP HCM tiêu thụ để né kiểm soát.

Do đó, Chi cục thú y thành phố đã có báo cáo các cấp lãnh đạo, trong đó có Ban Chỉ đạo liên ngành vệ sinh an toàn thực phẩm để đủ lực kiểm soát tình hình, tránh bị động, bảo đảm sức khỏe cho người dân”, ông Thảo nói.

Sợ vẫn phải ăn

Thông tin thịt heo có chất cấm tràn lan trên thị trường khiến người tiêu dùng hoang mang bởi trong cơ cấu các loại thịt sử dụng trong bữa ăn người Việt thì thực phẩm này chiếm hơn 70% (còn lại là thịt gia cầm và thịt bò).

Chị Lê Thị Trinh (ngụ quận 12) cho biết nghe thông tin heo siêu nạc có chứa chất độc hại rất sợ nhưng không thể từ bỏ món ăn này.

“Ra chợ thấy miếng thịt nào nạc dính da thì né, chỉ chọn loại có mỡ dày rồi về nhà lóc bỏ phần mỡ, chỉ ăn nạc vì sợ chất béo động vật không tốt cho sức khỏe, tính ra đắt hơn thịt nạc nhưng đỡ lo hơn”, chị Trinh chia sẻ kinh nghiệm.

Để trấn an người tiêu dùng, siêu thị Lotte Mart (quận 7) đã phải dán kết quả xét nghiệm thịt heo âm tính với 2 chất cấm phổ biến là Salbutamol và Clenbuterot.

Còn lãnh đạo Công ty trách nhiệm hữu hạn một thành viên Việt Nam Kỹ nghệ súc sản (VISSAN) cho biết nhờ kiểm soát chặt đầu vào thịt heo và người tiêu dùng tin tưởng nên sản lượng tiêu thụ thời gian qua vẫn ổn định, không ảnh hưởng bởi thông tin heo siêu nạc.

Theo bà Phan Thị Việt Thu, Phó Chủ tịch Hội Bảo vệ người tiêu dùng TP HCM, heo tạo nạc là vấn đề nhức nhối nhưng người tiêu dùng sẽ khó đòi được bồi thường nếu xảy ra vấn đề về sức khỏe vì không thể chứng minh được.

Vì vậy, cơ quan quản lý nhà nước phải tăng cường kiểm tra từ gốc để bảo đảm sức khỏe cho người dân và nhanh chóng đưa ra các chế tài để bịt lỗ hổng về mặt pháp lý.

Theo thông tin từ Ban Chỉ đạo chuỗi an toàn thực phẩm TP HCM, hiện nay thành phố đã có 2 đơn vị tham gia và đạt chứng nhận với sản lượng 350 con/ngày (được kiểm soát từ trang trại đến giết mổ tiêu thụ).

Tuy nhiên, số lượng thịt heo này khi ra thị trường chưa được đóng gói, dán nhãn, logo nên vẫn trong tình cảnh “áo gấm đi đêm”.

Thịt tẩm chất cấm có khắp nơi

Trong 9 tháng đầu năm 2015, kiểm tra tại cơ sở giết mổ, Chi cục thú y TP HCM đã phát hiện 95 mẫu dương tính với chất cấm (18,41%) từ những lô hàng xuất phát từ các tỉnh Đồng Nai, Tiền Giang, Long An, Bến Tre, Bà Rịa - Vũng Tàu và Vĩnh Long.

Kiểm tra trong giết mổ và vận chuyển heo trái phép cũng phát hiện 3 trường hợp dương tính với chất cấm.

Ngoài ra, giám sát nguồn từ các tỉnh gửi về phân tích còn ghi nhận 12 mẫu (9,09%) dính chất cấm. Theo ông Phan Xuân Thảo, tình hình vi phạm đang có chiều hướng gia tăng, phạm vi rộng hơn và mức độ phổ biến hơn.

Chi cục thú y thành phố đề xuất không cho phép tồn dư Salbutamol và Clenbuterot trong thịt, gan, thận, máu, nước tiểu động vật thay vì cho phép trong giới hạn như hiện nay do đây là chất cấm sử dụng trong chăn nuôi.

Đồng thời, đơn vị này cho rằng cần đưa chỉ tiêu kiểm tra tồn dư chất cấm tại cơ sở chăn nuôi và giết mổ là chỉ tiêu kiểm tra bắt buộc để bảo đảm cung cấp nguồn thực phẩm an toàn cho người tiêu dùng.

Hôn nhân cũng cần được nâng niu, chăm sóc như đứa bé mới sinh của bạn vậy.

Một cuộc hôn nhân không hạnh phúc sẽ tạo ra một tổ ấm bất hạnh và điều này có thể khiến con bạn bị tổn thương, stress.

3 bí quyết vàng giúp bố mẹ nuôi dạy con hạnh phúc

1. Cười to, cười nhiều

Nụ cười vẫn thường xuyên bị các phụ huynh "bỏ qua" trong quá trình theo đuổi các dấu mốc phát triển của con như đọc, viết và tính toán. Tuy nhiên, theo 1 nghiên cứu của viện Kinh tế - Khoa học Xã hội Singapore 2011, nụ cười, sự vui vẻ và khả năng hài ước sẽ giúp con bạn thành công trong cuộc sống.

Sự hài hước hay một nụ cười ấm áp từ trái tim sẽ là công cụ giúp cho con bạn gây ấn tượng, suy nghĩ sáng tạo, khả năng kết bạn và quản lý stress. Nụ cười chắc chắc sẽ là một sự khởi đầu tuyệt vời để nuôi dạy một đứa trẻ hạnh phúc.

2. Hôn nhân khỏe mạnh và hạnh phúc

Đã có rất nhiều cặp vợ chồng trục trặc, chán nản, xa cách khi đứa con đầu tiên ra đời. Họ không còn đam mê tìm kiếm nhau. Điều quan trọng mà bạn luôn cần ghi nhớ, là đừng để hôn nhân của bạn rời xa khi đứa trẻ đầu tiên ra đời. Hôn nhân cũng cần được nâng niu, chăm sóc như đứa bé mới sinh của bạn vậy. Một cuộc hôn nhân không hạnh phúc sẽ tạo ra một môi trường - tổ ấm bất hạnh, và điều này có thể khiến con bạn bị tổn thương, stress. Sau tất cả, sẽ có những đứa trẻ gặp ác mộng hay khóc thầm trong đêm khi bố mẹ chúng thường xuyên cãi cọ hay sống lạnh lùng, xa cách như người dưng, nước lã. Vậy điều quan trọng để nuôi dạy 1 đứa trẻ hạnh phúc, đó chính là bố mẹ cùng vun đắp một cuộc hôn nhân lành mạnh và hạnh phúc.

3. Người mẹ cần ưu tiên bản thân

Nghe có vẻ mâu thuẫn khi nói người mẹ cần phải đặt bản thân lên trước tiên là điều kiện tiên quyết để nuôi dạy 1 đứa trẻ hạnh phúc. Điều này được lý giải như thế nào? Khi người mẹ biết nghĩ và ưu tiên đến những nhu cầu bản thân, thì cô ấy sẽ trở nên hạnh phúc hơn, nhiều năng lượng và sự cảm thông, yêu thương, bao dung hơn. Niềm hạnh phúc đó sẽ lan tỏa đến tuổi thơ của đứa con, giúp chúng cũng hạnh phúc hơn. Người mẹ hạnh phúc là mẫu hình tuyệt vời để con cái học hỏi.

(SKCĐ) "Khi thấy công nhân dùng điện thoại quay lại suất cơm giò có dòi thì có một số người, mà theo họ là quản lý ở công ty đã đuổi theo đánh và “cướp” lấy điện thoại".

Như tin tức đã đưa trước đó, chiều ngày 11/11, khoảng 50 công nhân thuộc Công ty TNHH Giầy Amara Việt Nam (Doanh nghiệp đến từ Trung Quốc), có trụ sở tại huyện Trực Ninh, tỉnh Nam Định, lần lượt nhập viện để cấp cứu trong tình trạng bị ngộ độc chóng mặt, buồn nôn, đau bụng.

Liên quan tới vụ ngộ độc, báo Người đưa tin đã có cuộc trò chuyện với những công nhân bị ngộ độc, một người kể, vào lúc 12 giờ trưa ngày 11/11 tại nhà ăn của công ty có khoảng 2.000 công nhân ăn trưa ngay ở đây, và được chia làm 2 ca. Thực đơn bữa ăn trưa gồm cơm, su su xào, giò, lạc rang, canh rau.

Được biết, những bữa ăn dành cho công nhân được công ty ký hợp đồng với một cơ sở nấu ăn tư nhân gần công ty. Sau khi ăn xong, nhiều công nhân bị nôn, thậm chí công nhân còn bị ngất lịm ngay tại nơi làm việc.

Vụ ngộ độc xảy ra, nạn nhân chủ yếu là công nhân nữ.

Một nam công nhân có tên B.T.V cho biết: “Trưa ngày 11/11 công nhân chia làm 2 ca để ăn, do công ty có nhiều công nhân, nên tổ cơ điện của công ty ra ăn trước. Sau khi ăn xong, đến cuối bữa có một nam công nhân của tổ cơ điện thấy thừa một miếng giò liền lấy thìa múc nước canh đổ lên miếng giò, thì thấy có con dòi từ miếng giò đó bò ra”.

Cũng theo công nhân B.T.V: “Khi thấy miếng giò có dòi, công nhân liền gọi nhau đến kiểm tra và quay lại video miếng giò, sau đó thông báo cho những người ăn ca sau. Nhận được thông tin những công nhân ăn ca sau liền kiểm tra lại những suất cơm của mình, thì đều thấy trong giò có dòi bò lổm nhổm ra cơm”.

“Thấy những suất cơm của mình có dòi, công nhân liền đình công bỏ ra về không làm việc nữa, được khoảng 15 phút thì có nhiều công nhân lần lượt ngất lịm đi mà không có biểu hiện buồn nôn tiêu chảy, có người thì chỉ kịp nôn ra được một lần rồi cũng ngất đi. Sau đó công ty gọi xe cấp cứu để đưa những người bị ngộ độc vào Bệnh viện Đa khoa huyện Trực Ninh cấp cứu”, anh B.T.V nói.

Được biết từ nhiều công nhân khác, khi thấy công nhân dùng điện thoại quay lại suất cơm, giò có dòi thì có một số người, mà theo họ là quản lý cấp cao ở công ty đã đuổi theo để đánh và “cướp” lấy điện thoại. Phải đến khi bị nhiều công nhân chứng kiến vụ việc phản ứng họ mới chịu trả lại điện thoại cho công nhân…

Để tìm hiểu rõ về nguyên nhân khiến cho hàng loạt công nhân thuộc Cty TNHH Giầy Amara Việt Nam phải nhập viện để cấp cứu, báo Người Đưa Tin đã làm việc với lãnh đạo Bệnh viện Đa khoa huyện Trực Ninh về những vấn đề này.

Thông tin nhanh từ ông Vũ Đình Năng, Giám đốc Bệnh Viện Đa khoa huyện Trực Ninh cho biết: “Chiều ngày 11/11 vào khoảng thời gian từ 13h – 15h, bệnh viện tiếp nhận 54 công nhân thuộc công ty Amara để cấp cứu. Những công nhân nhập viện trong tình trạng có chung các triệu chứng: chóng mặt, buồn nôn, đau bụng, nhiều người bị tiêu chảy. Qua thăm khám sức khỏe, chúng tôi kết luận các công nhân này bị ngộ độc thực phẩm”.

Ông Vũ Đình Năng cho biết thêm: Đến sáng ngày 12/11 số công nhân trên đã được xuất viện để về nhà.

Báo Đại Đoàn Kết cũng dẫn lời từ một số công nhân đang bị ngộ độc tại bệnh viện, Công ty TNHH Giày Amara Việt Nam mới chỉ đi vào sản xuất cách đây vài tháng.

Mức lương họ nhận được khoảng 2,8 triệu đồng/tháng; mỗi giờ tăng ca họ được công ty trả thêm gần 20.000 đồng. Đến nay, nơi họ làm việc chưa có tổ chức Công đoàn.

Họ cũng cho biết, đây đã là lần thứ hai công ty để xảy ra tình trạng công nhân bị ngộ độc thực phẩm hàng loạt. Lần trước xảy ra cách nay 3 tháng.

Hiện vụ việc vẫn đang được cơ quan chức năng làm rõ.

Khi ăn thịt gà, nhiều người thích phần thịt đen ở đùi mà không biết rằng phần gà trắng ở mạn sườn mới tốt cho sức khỏe hơn cả.

Gà đùi không tốt bằng lườn

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng – Phó trưởng khoa Dinh dưỡng lâm sàng & tiết chế - Khoa Khám tư vấn dinh dưỡng số 2 (Viện dinh dưỡng quốc gia) cho biết, phần thịt của con gà được chia thành 2 loại, gồm thịt trắng là phần thịt từ lườn, ức gà, và thịt đen tức phần từ cánh, chân và đùi gà.

Sở dĩ có sự khác nhau này do myoglobin có trong bắp thịt. Đây là chất có nhiệm vụ giúp cơ thể vận chuyển oxy, vị trí nào càng vận động nhiều thì càng cần nhiều oxy, do đó sẽ tích trữ nhiều myoglobin hơn những nơi khác trên cơ thể.

Gà chỉ vận động chân mà không bay được, nên phần chân và đùi luôn có thịt màu sậm, chắc hơn.

Theo tiến sĩ Hưng, các vị trí khác nhau của con gà sẽ cho giá trị dinh dưỡng khác nhau.

"Do đặc trưng giòn, dai, thơm nên đùi gà được nhiều người thích hơn hẳn phần thịt ở ức. Song thực chất, phần thịt trắng ở lườn, ức gà ăn vẫn tốt hơn so với phần đùi", tiến sĩ Hưng nhận xét. Mặc dù phần đùi gà nhiều cơ có lượng protein nhiều hơn các phần khác song lại chứa nhiều cholesterol hơn - nguyên nhân gây nên chứng tắc nghẽn mạch máu, xơ vữa động mạch, cao huyết áp, tiểu đường, béo phì và rất nhiều hội chứng rối loạn khác.

Trong khi đó, phần thịt trắng vừa chứa nhiều protein song lại ít chất béo. Đó chính là lý do, người ta hay dùng phần thịt này đối với trẻ ăn dặm.​ Chính vì vậy, chuyên gia khuyên bạn nên hạn chế ăn những loại thịt chứa nhiều chất béo. Đặc biệt, đùi và cánh gà là hai vị trí hay được chọn để tiêm phòng trong quá trình nuôi nên không thể loại trừ việc dư lượng tồn dư thuốc trong thịt gà.

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Không phải bộ phận nào cũng nên ăn

Đồng quan điểm, PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh, nguyên cán bộ Viện Công nghệ Thực phẩm, Đại học Bách khoa Hà Nội, cũng cho rằng, ngoài phần cánh và đùi chứa nhiều cholesterol được khuyến cáo nên hạn chế ăn, một số bộ phận khác của con vật này không tốt như nhiều người nghĩ.

Trong đó, nhiều người ngộ nhận rằng phao câu giúp da và tóc đẹp, mịn màng hơn. Thực tế, phao câu gà là một trong các bộ phận độc hại nhất trong cơ thể gà. Phao câu chứa túi xoang và các tế bào lâm ba, chất dịch độc hại tồn đọng. Hơn nữa, bộ phận này cũng chứa rất nhiều chất béo có hại cho cơ thể.

Bên cạnh đó, phổi gà cũng rất dễ có các ký sinh trùng sinh sống như giun sán, vi khuẩn. Thậm chí, khi nấu chín cũng không thể loại bỏ được chúng. Do đó, nên vứt bỏ phổi gà khi chế biến là tốt nhất.

"Gan gà vừa là bộ phần có nhiều dinh dưỡng nhất đồng thời cũng là nơi chứa mầm bệnh tật, tích lũy nhiều kim loại nặng. Vì vậy, phụ nữ đang cho con bú, trẻ nhỏ hoặc người có cơ địa nhạy cảm không nên ăn", PGS Thịnh khuyến cáo về bộ phận được rất nhiều người thích ăn hiện nay. Tương tự gan, mề gà với nhiệm vụ nghiền nát thức ăn nên có thể chứa nhiều lượng chất độc hại bị lưu trữ lại.

Riêng về da gà, PGS Thịnh cho biết thêm, trong đông và tây y đều khuyến cáo không nên ăn bộ phận này, đặc biệt khi bị bệnh vì phần này chứa rất nhiều chất béo và hàm lượng cholesterol cao. Da cũng là mặt tiếp xúc với vi khuẩn, virus và chứa một số loại độc tố hòa tan. Đây chính là nguyên nhân khiến người có cơ địa mẫn cảm, dị ứng như hen suyễn, phong thấp bị mẩn ngứa, nổi ban, khó thở sau khi ăn thịt gà.

Đời sống tình dục là yếu tố quan trọng quyết định hạnh phúc hôn nhân, dưới đây là những yếu tố có ảnh hưởng không tốt tới ham muốn tình dục của các cặp đôi.

Quan hệ tình dục đều đặn tốt cho cả nam giới và nữ giới, đẩy mạnh quá trình bài tiết hormone, nâng cao tình trạng thể chất cũng như tinh thần. Đối với phụ nữ, quan hệ thường xuyên còn có tác dụng níu kéo tuổi xuân, giúp làn da trông tươi sáng và đẹp hơn. Thậm chí, các chuyên gia đã chứng minh, phụ nữ ít ham muốn tình dục thường có làn da xỉn màu, không sáng tự nhiên, dễ cảm thấy áp lực trong công việc, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến trầm cảm.

Xét trên góc độ tâm lý, quan hệ tình dục giúp cuộc sống hôn nhân hạnh phúc hơn, làm giảm bớt áp lực cuộc sống. Theo thống kê, hiện nay có nhiều phụ nữ không hứng thú với vấn đề tình dục, họ thường gặp các triệu chứng như đau khi quan hệ hoặc không có cảm giác thích thú. Trong trường hợp này, chúng ta nên đến gặp các chuyên gia Y tế để nhận được lời khuyên tốt nhất.

Dưới đây là những yếu tố có ảnh hưởng không tốt tới ham muốn tình dục có thể bạn chưa biết:

Thiếu ngủ

Theo Giáo sư chuyên ngành Xã hội học tại Đại học Chicago, cho biết, một đêm thiếu ngủ có ảnh hưởng không tốt cho việc quan hệ tình dục. Đối với nam giới, thiếu ngủ sẽ gây rối loạn cương dương, làm giảm ham muốn tình dục vì mệt mỏi. Đối với nữ giới, cảm giác thiếu ngủ sẽ làm họ không còn hứng thú khi quan hệ, một đôi mắt thâm quầng và làn da nhợt nhạt khiến họ cảm thấy thiếu sức hấp dẫn.

Xem phim nóng

Một nghiên cứu tại Đài Loan đã chỉ ra đàn ông khi xem nhiều phim nóng sẽ làm giảm khả năng tình dục. Lý giải điều này, các chuyên gia cho biết, khi họ bị phụ thuộc quá nhiều vào phim khiêu dâm, các yếu tố gây kích thích khi quan hệ cũng sẽ theo đó mà thay đổi. Về lâu dài, thói quen thủ dâm có thể dẫn tới rối loạn chức năng cương dương, thậm chí là các bệnh nguy hiểm khác về tình dục.

Ăn quá nhiều trong bữa tối

Theo một chuyên gia nghiên cứu về tình dục tại Pháp, ăn quá nhiều trong bữa tối sẽ làm giảm chất lượng của cuộc "yêu" ngay sau đó. Ăn quá no khiến con người rơi vào trạng thái buồn ngủ, cơ thể mất khá nhiều thời gian hoạt động cho việc tiêu thụ thức ăn, vậy nên, chức năng của các bộ phận khác theo đó mà suy giảm, ảnh hưởng tới chức năng cương dương ở nam và giảm ham muốn tình dục ở nữ.

Phàn nàn khi quan hệ

Kết quả khảo sát của viện Kinsey tại Mỹ cho thấy khi quan hệ tình dục, những cặp đôi có xu hướng phàn nàn hay cau có về vấn đề khác sẽ khiến chất lượng cuộc "yêu" suy giảm nghiêm trọng. Các chuyên gia Y tế khuyên rằng, trong lúc "giao ban", chúng ta nên hạn chế tối đa nói chuyện về công việc hay những điều không vui trong gia đình như vấn đề tài chính, giáo dục con cái... vài điều tưởng chừng như đơn giản ấy sẽ khiến cả hai bị phân tâm.

Sử dụng máy tính trong phòng ngủ

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, máy tính, điện thoại di động hay bất kỳ một sản phẩm công nghệ nào đều có ảnh hưởng không tốt cho các cặp vợ chồng trong phòng ngủ. Giáo sư nghiên cứu về giới tính tại Đại học Virginia, cho biết: "Sử dụng máy tính trước khi đi ngủ làm giảm ham muốn tình dục xuống 30%".

Uống quá nhiều sữa

Sữa là loại thực phẩm có tác dụng "thôi miên", uống quá nhiều sữa trước lúc quan hệ có thể khiến bạn rơi vào trạng thái buồn ngủ và làm giảm chất lượng cuộc "yêu".

Lười vận động

Theo chuyên gia nghiên cứu về tình dục tại Mỹ, có đến 2.000 người tham gia chiến dịch "Tập thể dục và tình dục". Qua thử nghiệm đó, các nhà khoa học thấy rằng, những người tích cực tham gia hoạt động thể dục thể thao có thể tăng ham muốn tình dục lên 38%.